Yoga & meditatie 

Iedere vrouw heeft op z’n tijd behoefte aan rust en ruimte om vervolgens weer met nieuwe energie en inspiratie op pad te gaan. Zeker in de huidige tijd waarin er steeds meer van ons gevraagd wordt, kunnen er allerlei klachten ontstaan. Tijd om de regie in eigen handen te nemen. Gun jezelf de ervaring van rust en bewustwording door yoga en meditatie, die ervoor zorgen dat je weer met beide benen op de grond komt te staan. Hierdoor word je je weer bewust van wat er echt in je lijf en geest gaande is en ben je in staat om de constante stroom van gedachten te stoppen. Door weer verbinding te maken met je hele lichaam en ziel verhoog je je bewustzijn. Hierdoor ben je beter in staat keuzes te maken die echt goed zijn voor jou, krijg je meer energie en zal je dagelijks meer geluk en rust ervaren.

Wat gaan we doen tijdens onze yoga & meditatie lessen?
Tijdens onze lessen beginnen we met een fijne yoga om letterlijk vanuit beweging datgene los te laten wat we niet meer nodig hebben om vervolgens tijdens de begeleide meditatie vanuit ontspanning verbinding te maken met alle lagen van onszelf. We werken met verschillende thema’s en sluiten aan op het seizoen, waarbij we ook elementen inzetten zoals edelstenen, klankschalen en inzichtskaarten. 
Met veel plezier, enthousiasme en kennis hebben wij tot nu toe al tientallen deelnemers meer rust, ruimte en inspiratie kunnen geven.

Voor wie?
✶ Onze yoga en meditatie lessen zijn voor de bewuste vrouw die op z’n tijd meer behoefte heeft aan rust en ruimte om vervolgens met  nieuwe energie weer op pad te gaan.
✶ Voor vrouwen die graag bezig zijn met bewustzijnsontwikkeling en verdieping
✶ Voor ieder die opzoek is naar ontspanning en een avond echt voor jezelf


Wat krijg je?

✶ Een yoga- sessie van 45 minuten
✶ Een geleide meditatie inclusief het trekken van een inzichtskaart van 45 minuten
✶ Begeleiding door een ervaren yogadocent en holistisch therapeut
✶ Alles vindt plaats in een intieme en veilige setting (small group)
✶ Na iedere avond ontvang je een opname van de meditatie zodat je 
deze terug kan luisteren 

Cursusreeks
Om je in de juiste flow te krijgen en voor langere tijd resultaat te behalen, 
bieden we een cursusreeks aan. De cursus bestaat uit vijf lessen, verdeeld over 
vijf maanden. Door in cursus verband de lessen te volgen ontstaat er een vaste en veilige groep. Lees hieronder verder over de actuele cursusdata en overige praktische informatie.